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La routine pour un bronzage sain et durable

Envie d'un bronzage sain et durable ? Cette semaine nous vous livrons toutes les astuces pour avoir une belle peau tout l'été ! 🏖️

 

⛱️ Protégez-vous du soleil ⛱️

En cas d'exposition trop importante ou sans protection votre peau subira des dommages liés aux UV allant d'un vieillissement prématuré à un risque de cancer plus élevé.

Pour vous en prémunir :

🕑 Évitez de vous exposer entre 12h et 16h

☀️ Utilisez un produit de protection solaire adapté à votre type de peau et aux conditions d’exposition

 

🧖‍♀️ Exfoliez et hydratez votre peau 🧖‍♀️

🧖‍♀️ Un peeling doux une fois par semaine, à distance de l'exposition solaire (le peeling rend la peau plus sensible) permet d'avoir un bronzage plus uniforme

🧴 L'application d'un soin après-soleil très hydratant va permettre à la peau de garder toute sa souplesse et va prolonger le bronzage

💊  En complément, la prise de peptides de collagène par voie orale permet d'hydrater la peau en profondeur

💆‍♀️ Pour éviter les tâches dues au soleil, appliquez un sérum adapté avant votre protection solaire sur le visage et maquillez-vous en dernière étape

 

 

🥗 Adaptez votre alimentation 🥗

C'est le moment de consommer les aliments riches en :

🥝 Antioxydants : agrumes, kiwis, fraises, melons, carottes, tomates, poivrons, épinards,... Ils protégerons votre peau contre les effets pro-oxydants des rayons UV à l'origine notamment du photo-veillissement

🥕 Bêta-carotène : fruits et  légumes de couleur jaune-orange, tels que les agrumes, les pêches, les carottes et les abricots. Il stimule la synthèse de mélanine et a, lui aussi, un pouvoir anti-oxydant

🐟 Oméga 3 : poissons gras, huile de colza, graines de lin, œufs, viande et produits laitiers de la filière Bleu Blanc Cœur. Ils permettent de préserver le collagène cutané et favorisent l’hydratation de la peau

🫖 Hydratez-vous en consommant 2L d'eau par jour. Le thé vert est aussi très intéressant puisque source d'antioxydants.

 

💊 Compléments alimentaires 💊

En plus des conseils alimentaires précédents et afin d'assurer un apport optimal en vitamines et oligo-éléments, de nombreux compléments alimentaires spécifiques permettent de préparer la peau au bronzage.

Les cures sont à commencer avant l'exposition solaire et à continuer pendant toute la durée de celle-ci.

 

Demandez-nous conseil 👍

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